عرب وان

عرب وان

اخبار - ترفيه - رياضة - حصريات - اسلاميات - برامج
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
افضل موقع عربى يرحب بكم ويتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا
للشكاوى والاستفسارات برجاء مراسلتنا عبر البريد الاكترونى للموقع thebast4arb.yahoo.com
انت الان تسطيع ان تكون مشرف معنا لطلبات الاشراف من هنا
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedنتيجة الشهادة الثانوية الازهرية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:16 من طرفMATRIXgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الاعدادية الازهرية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:15 من طرفMATRIXgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الابتدائية الازهرية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:15 من طرفMATRIXgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الثانوية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:13 من طرفMATRIXgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الاعدادية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:13 من طرفMATRIXgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الابتدائية 2013الخميس يونيو 06 2013, 15:11 من طرفMATRIXgoweto_bilobedرعب فى الصحراء ؟الإثنين نوفمبر 19 2012, 19:39 من طرف4khirgoweto_bilobedاللى الكمبيوتر بتاعه باظ اوعى يرميه لالالا ادخل وانت تعرف تعمل بيه ايه؟؟الإثنين نوفمبر 19 2012, 19:39 من طرف4khirgoweto_bilobedالمتخلفين بيشجعوا واحنا معاهم ههههههههههههالإثنين نوفمبر 19 2012, 19:38 من طرف4khir
3arabone.com

شاطر | 
http://i23.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/236.gif http://i23.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/148.gif
 

 صداع الأيام الأولي من رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soul of islam
الادارة العـــــــامة
الادارة العـــــــامة
avatar

البلد :
الجوزاء
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 2466
30/05/1991
24/06/2010
27


 
مُساهمةموضوع: صداع الأيام الأولي من رمضان   الأربعاء أغسطس 11 2010, 06:30

 
صداع الأيام الأولي من رمضان









يشكو
كثير من الصائمين في أول يومين أو ثلاثة أيام من رمضان من الإحساس
بالصداع‏,‏ الذي قد يشتد لدي البعض بدرجة ملحوظة مما يجعلهم يتساءلون عن
السبب وراء ذلك ؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تؤكد
الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث أن هذا
الأمر فعلا شائع وملحوظ‏,‏ وأرجعت أسبابه إلي الاعتياد علي شرب القهوة و
الشاي في أوقات متقاربه في غير رمضان وبكميات كبيرة‏,‏ وعند الصيام يحدث
انقطاع مفاجئ عن هذه المشروبات لعدد ساعات طويلة‏,‏ فيصاب الشخص بصداع ما
بين متوسط وحاد‏,‏ وتنصح لتجنب هذه المشكلة بالتدرج في التوقف عن شرب
المنبهات في الأيام القليلة التي تسبق قدوم رمضان‏,‏ أما عن الإحساس
بالصداع الذي قد ينتاب الشخص بعد الإفطار‏,‏ فيرجع حدوثه إلي ملء الشخص
للمعدة بالطعام بعد ساعات طويلة من الصيام مما يسبب صداعا نتيجة اتجاه الدم
إلي المعدة والقناة الهضمية لهضم وتمثيل الغذاء فيقل الدم الواصل للمخ‏.‏
وبالتالي تقل معدلات الأكسجين والجلوكوز الذي يصل للمخ مما يؤدي للإصابة بالصداع‏.‏
ويقول الدكتور محسن عبد العزيز أخصائي الباطنة أنه يجب أن نعلم أن خلايا
المخ بحاجة لأبسط أنواع السكر وهي الجلوكوز لكن ما يحدث أثناء الصيام هو أن
مستوي السكر ينخفض في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم من قبل وهذا ما يسبب
الصداع قبل الإفطار والذي قد يشتد قبل المغرب مباشرة‏.‏
وقد يحدث الصداع لأسباب أخري منها اضطراب مواعيد النوم والسهر لساعات طويلة
أمام التلفزيون مما يؤثر سلبا وبسبب نوعا من الإرهاق الشديد الذي يؤدي
للصداع‏.‏
ولكي نتجنب كل هذه الأعراض علينا الأخذ بالنصائح التالية‏:‏
تعجيل الإفطار وتأخير السحور مما يسهم في التغلب علي نقص الجلوكوز في الدم
تنظيم ساعات النوم والحصول علي قسط كاف من الراحة‏.‏
تنظيم المجهود البدني وعدم بذل المجهود قبل أو بعد الإفطار مباشرة
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف وممارسة الرياضة مما
يحسن من حركة الأمعاء وعملية الهضم‏.‏ وبالنسبة للمدخنين عليهم الإقلاع عن
هذه العادة السيئة حيث نقص النيكوتين في الدم يزيد من الشعور بالصداع
لديهم‏.
الموضوعالاصلى : صداع الأيام الأولي من رمضان      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : soul of islam
soul of islam ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طريق التطوير
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
avatar

البلد :
العذراء
الأبراج الصينية : الثور
عدد المساهمات : 1000
10/09/1997
15/07/2011
20
العمل/الترفيه طالب \ ثــاني مــتــوســط

 
مُساهمةموضوع: رد: صداع الأيام الأولي من رمضان   الأحد يوليو 17 2011, 01:26

 
دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة
الموضوعالاصلى : صداع الأيام الأولي من رمضان      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : طريق التطوير
طريق التطوير ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

صداع الأيام الأولي من رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
 http://anaa.almountadaalarabi.com/users/1814/21/36/40/album/usooo_11.gif
http://i23.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/236.gif http://i23.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/148.gif
صفحة 1 من اصل 1
3arabone الكلمات الدلالية
3araboneرابط الموضوع
3arabone bbcode BBCode
3arabone HTML HTML كود الموضوع


كلمة افضل موقع عربى {نسعى ان نكون فى المقدمة }لكل الاعضاء
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عرب وان  :: القسم الاسلامى :: رمضانيات-
 http://anaa.almountadaalarabi.com/users/1814/21/36/40/album/usooo_11.gif
undefined


© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك