عرب وان
( السعرات الحرارية للأغذية ) C8d53155
عرب وان
( السعرات الحرارية للأغذية ) C8d53155
عرب وان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عرب وان

اخبار - ترفيه - رياضة - حصريات - اسلاميات - برامج
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
افضل موقع عربى يرحب بكم ويتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا
للشكاوى والاستفسارات برجاء مراسلتنا عبر البريد الاكترونى للموقع thebast4arb.yahoo.com
انت الان تسطيع ان تكون مشرف معنا لطلبات الاشراف من هنا
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedنتيجة الشهادة الثانوية الازهرية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:16 من طرفgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الاعدادية الازهرية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:15 من طرفgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الابتدائية الازهرية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:15 من طرفgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الثانوية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:13 من طرفgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الاعدادية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:13 من طرفgoweto_bilobedنتيجة الشهادة الابتدائية 2013( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالخميس يونيو 06 2013, 15:11 من طرفgoweto_bilobedرعب فى الصحراء ؟( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين نوفمبر 19 2012, 19:39 من طرفgoweto_bilobedاللى الكمبيوتر بتاعه باظ اوعى يرميه لالالا ادخل وانت تعرف تعمل بيه ايه؟؟( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين نوفمبر 19 2012, 19:39 من طرفgoweto_bilobedالمتخلفين بيشجعوا واحنا معاهم هههههههههههه( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين نوفمبر 19 2012, 19:38 من طرف
3arabone.com

شاطر | 
https://i.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/236.gif https://i.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/148.gif
 

 ( السعرات الحرارية للأغذية )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
baskota
المشــــــــرف العام
المشــــــــرف العام
baskota

البلد : ( السعرات الحرارية للأغذية ) 3dflag10
العقرب
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 1694
21/11/1991
10/06/2010
32
( السعرات الحرارية للأغذية ) Get-7-10


( السعرات الحرارية للأغذية ) 14055710

 
مُساهمةموضوع: ( السعرات الحرارية للأغذية )   ( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالثلاثاء أغسطس 31 2010, 23:21

 


السعرات الحرارية للاغذية ,,,,


واللي نتحاج معرفتها في حياتنا اليوميهـ ....





اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية


شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340


شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323


سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298


سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356


سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356


سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354


سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294


سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394


فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147


فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159


فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191


فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316


سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59


سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57


سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57



الحلويات


فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405


كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162


مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230


سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270


تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120


باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473


مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52


علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8


كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267


كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259


مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7


مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99


طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104


حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516


لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها


النوع الكمية السعرات الحرارية
خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100
خبز توست قطعة 123
خبز عربي 2/1 رغيف 150
معكرونة كوب مسلوق 197
أرز ابيض كوب مسلوق 197
ك*** كوب مسلوق 200
عدس كوب مسلوق 230
فاصوليا كوب مسلوق 240
حمص كوب مسلوق 269
فول كوب مسلوق 300
مناقيش بالزعتر منقوشة 300


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر


النوع الكمية السعرات الحرارية
أفوكادو 4/1 حبة 50
باذنجان كوب مطبوخ 25
بازيلا خضراء كوب 60
بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118
بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105
طماطم كوب مقطع 40
جزر كوب مفروم 48
خيار كوب مقطع 14
ذرة 2/1 كوب 80
شمندر 2/1 كوب مسلوق 52
عرنوس ذرة عرنوس واحد 40
فطر كوب طازج 18
كوسا 120 غرام 45
لوبياء خضراء كوب 40
ملفوف كوب مفروم 16


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة


النوع الكمية السعرات الحرارية
إجاص حبة 50
أفندي حبة متوسطة الحجم 37
أناناس نصف كيلو 117
برتقال حبة 59
برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80
بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30
بلح 5 حبات 100
تفاح حبة متوسطة الحجم 80
تين 4 حبات 120
خرما حبة 50
خوخ 3 حبات 45
دراق حبة 45
عنب 15حبة 50
جوافة حبة 45
فراولة كوب 40
كرز 10حبات 46
كيوي حبة 46
مانغا حبة (300 غرام) 135
مشمش 3 حبات 50
موز حبة متوسطة 105


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان


النوع الكمية السعرات الحرارية
جبنة بيضاء 30 غراماً 75
جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65
جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60
جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100
جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117
جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114
جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42
جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85
جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80
جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95
حليب خالي الدسم كوب 90
حليب صويا كوب 79
حليب قليل الدسم كوب 120
حليب كامل الدسم كوب 150
لبن زبادي كوب 138
لبنة ملعقتان 60


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية
بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية
بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172
لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225
مارتديلا بقر 30غرام 88
لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240
لحم غنم مع دهن 100 غرام 331
صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196
فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232
سمك سلمون 100 غرام 183
سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111
سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163
قريدس مسلوق 100 غرام 99
سلطعون مسلوق 100 غرام 85
كركند مسلوق 100 غرام 71
محار كوب 170
صدف 100 غرام 63
بيض بيضة واحدة 18
صفار البيض واحد 59
بياض البيض واحد 18


لائحة بالسعرات الحرارية لبعض المنتوجات المتفرقة


النوع الكمية السعرات الحرارية
شوكولا بالحليب 30غراماً 145
شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
شوكولا أسود 30 غراما 145
شوكولا Mars لوح كامل 240
شوكولا Snickers لوح كامل 290
شوكولا Milky way لوح كامل 260
سكر ملعقة كبيرة 45
عسل ملعقة كبيرة 65
علكة Care Free قطعة 8
علكة Free dent قطعة 8
علكة Chicklets قطعة 6
علكة Dentyne قطعة 6
علكة Bubble قطعة 25
سكاكر Candy قطعة 10
دبس خروب ملعقة كبيرة 42
كاتشاب ملعقة كبيرة 16
خردل ملعقة صغيرة 5
صلصة بندورة كوب 30





لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة



برغر كنج
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج Chicken tenders 236 13
قطع السمك Fish tenders 267 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17
هامبرغر عادي 275 12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 13
بصل مقلي 274 16


هارديز


النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11


ماك دونالدز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32.4
هامبرغر بالجبن 310 13.8
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1


دجاج كنتاكي
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6


بيتزا هات
عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26


عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30


عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22
الموضوعالاصلى : ( السعرات الحرارية للأغذية )      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : baskota
baskota ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soul of islam
الادارة العـــــــامة
الادارة العـــــــامة
soul of islam

البلد : ( السعرات الحرارية للأغذية ) 3dflag10
الجوزاء
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 2466
30/05/1991
24/06/2010
32
( السعرات الحرارية للأغذية ) 78c57f10

 
مُساهمةموضوع: رد: ( السعرات الحرارية للأغذية )   ( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالأحد سبتمبر 12 2010, 10:44

 
( السعرات الحرارية للأغذية ) 397791
الموضوعالاصلى : ( السعرات الحرارية للأغذية )      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : soul of islam
soul of islam ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
takaa
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
takaa

البلد : ( السعرات الحرارية للأغذية ) 3dflag10
الميزان
الأبراج الصينية : الخنزير
عدد المساهمات : 258
10/10/1995
10/09/2010
28
العمل/الترفيه طالب

http://bettyerb.mazikaraby.com

 
مُساهمةموضوع: رد: ( السعرات الحرارية للأغذية )   ( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين سبتمبر 13 2010, 21:16

 
شكرا موضوع رائع
الموضوعالاصلى : ( السعرات الحرارية للأغذية )      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : takaa
takaa ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baskota
المشــــــــرف العام
المشــــــــرف العام
baskota

البلد : ( السعرات الحرارية للأغذية ) 3dflag10
العقرب
الأبراج الصينية : الماعز
عدد المساهمات : 1694
21/11/1991
10/06/2010
32
( السعرات الحرارية للأغذية ) Get-7-10


( السعرات الحرارية للأغذية ) 14055710

 
مُساهمةموضوع: رد: ( السعرات الحرارية للأغذية )   ( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين سبتمبر 13 2010, 22:04

 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموضوعالاصلى : ( السعرات الحرارية للأغذية )      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : baskota
baskota ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ramboo
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
عضــــــــــــــــــو ذهبـــــــــــــــــــى
ramboo

البلد : ( السعرات الحرارية للأغذية ) 3dflag10
الجدي
الأبراج الصينية : القط
عدد المساهمات : 700
02/01/1988
26/04/2011
36
العمل/الترفيه طالب

 
مُساهمةموضوع: رد: ( السعرات الحرارية للأغذية )   ( السعرات الحرارية للأغذية ) Emptyالإثنين مايو 02 2011, 20:41

 
مفيد جدا هذا الموضوع
تحياتى
الموضوعالاصلى : ( السعرات الحرارية للأغذية )      المصدر : عــــــرب وان      الكاتب : ramboo
ramboo ; توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

( السعرات الحرارية للأغذية )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
 http://anaa.almountadaalarabi.com/users/1814/21/36/40/album/usooo_11.gif
https://i.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/236.gif https://i.servimg.com/u/f23/14/43/29/55/148.gif
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌعَتِيدٌ ))

3arabone الكلمات الدلالية
3araboneرابط الموضوع
3arabone bbcode BBCode
3arabone HTML HTML كود الموضوع


كلمة افضل موقع عربى {نسعى ان نكون فى المقدمة }لكل الاعضاء
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عرب وان  :: الطب والصحة :: الطب البشرى-
 http://anaa.almountadaalarabi.com/users/1814/21/36/40/album/usooo_11.gif
undefined


( السعرات الحرارية للأغذية ) Widget.php?w=130&h=150&pl=10&pt=20&c1=68C0AF&c2=000000&gd=vertical&f=stan0752&fs=6&fc=DDDDDD&f2=stan0765&fs2=6&fc2=FFFFFF&bc=404C4F&wt=pgyarw&url=3arabone
©phpBB | انشئ منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع